Cabinet de TCC
(Thérapie Cognitive et Comportementale)
de Bio et Neurofeedback EEGq
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Sandrine OGIER Praticienne certifiée
Qu'est ce que la TCC?
La Thérapie Cognitive et Comportementale est un accompagnement psychothérapeutique qui aide les personnes à apprendre à identifier et à modifier les shémas de pensées qui ont une influence négative sur le comportement et les émotions.
Cette thérapie à court terme (5 à 20 séances) vise à résoudre vos problèmes cognitifs ou comportementaux.
Elle est basée sur des exercices bien définis, protocolisés, qui vont vous permettre de modifier votre perception des événements et d'y faire face.
La TCC aide à décomposer les problèmes qui vous apparaissent comme insurmontables en petites parties gérables de façon à fixer et atteindre vos objectifs à court terme.
Vous allez désapprendre vos appréhensions et apprendre à appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure.
Aaron T. Beck, considéré comme le pére de la thérapie cognitive, pense que le shéma de pensée s'acquiert pendant l'enfance. Ainsi, certaines erreurs, dystorsions cognitives peuvent être à l'origine des hypothèse dépressives ou dysfonctionnelles.
Les séances durent environ 1 heure durant lesquelles vous allez vous même tracer le changement qui va vous mener à vos objectifs. Tout au long de votre accompagnement, les outils nécessaires vous seront proposés sous forme d'exercices, ainsi que des supports en biofeedback pour la prise de conscience de vos réactions physiologiques.
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